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商品訊息描述

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●讓身心靈感受森林淨化,徹底放鬆,是您放鬆悠活的聖地!

●賞浪漫櫻花、牡丹艷麗、秋意楓紅,不必出國也可賞遍四季美景

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●○●園區介紹○●○

【杉林溪森林生態渡假園區】位於南投縣竹山鎮,距離溪頭森林遊樂區約為17公里,海拔高度約為1600公尺,佔地約為40公頃,自然原始的山林丘壑,從春之山櫻、杜鵑、石楠粉墨登場,接著夏宴以波斯菊、繡球花到深秋楓紅,臘梅飄香,粧點出奼紫嫣紅的彩色世界,全年花開不斷為賞花人之最愛,氣候屬溫帶季風氣候區,夏季平均溫度僅20度且冬季不下雪,數萬公頃的杉林造就最豐富的森林浴場。





園區佔地廣大,分為綜合服務區、健康養生區、悠遊活氧區、登山活力區等;熱門商品綜合服務區位於杉林溪入口處,設有聚英村、遊客服務中心、水月灣拱橋餐廳、甘草谷品店,是民眾休憩購物的好地方。













冬日賞花最愜意!不同月份都別有風情


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持網路熱銷運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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工商時報【呂淑美、許庭瑜╱台北報導】

第3季上市櫃公司財報公布結果出乎市場意料,據統計,合計稅後盈餘達5,332億元,不僅較第2季大幅成長25.9%,更改寫歷史單季第2高。

雖然第3季新台幣升值逾2%,但因第3季為電子股產業傳統旺季,再加上大型電子科技公司匯率避險能力增強,並未明顯侵蝕獲利,甚至許多皆出現大幅成長或由虧轉盈情況,帶動上市櫃公司獲利表現。

據台新投顧統計,第3季上市公司獲利5,0 93億元,上櫃為229億元,季成長各為28%及衰退10.9%,顯示主要獲利成長動能來自於上市公司;合計上市櫃司總獲利數字為5,332.2億元,較上一季的4,236.2億元大幅增加25.9%,且年成長9.5%,更改寫歷史單季第二高的紀錄。

累計今年前3季上市櫃公司熱賣商品稅後盈餘1兆3,1 24億元,較去年同期的1兆4,565億億元,衰退9.9%、近1成。

第3季單季獲利超過百億元的共有7家公司,依序為台積電、國泰金、鴻海、富邦金、台塑化、台化,與華碩,電子股比重較第2季大幅攀升。此外中華電與台塑也有將近百億的水準。

玉山投顧表示,今年第3季台灣整體公司表現不錯,在電子股獲利回溫,金融族群穩健成長,以及傳產類股中受惠原物料價格走高等帶動下,比前一季成長了雖然看起來仍比去年同期要衰退16%,可是第3季在台幣升值影響下,不少外銷的電子業公司都認列了匯兌6~10%的虧損,若將這部分影響扣除,則差距便沒有這麼明顯。

台新投顧協理黃文清表示,第3季獲利年成長幅度最高的是電器電纜股及水泥類股,各成長285%及246%。玻璃陶瓷類、鋼鐵類股都出現虧轉盈。

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